Ljudska univerza Koper in DIH center prisotnosti v sredo, 15. maja, ob 17.45 vabita na jogo za zdravo hrbtenico.
Imate že dlje časa bolečine v ledveno-križnem ali vratnem delu hrbtenice, morda vaša drža že dlje časa ni več optimalna, se počutite omejene pri gibanju, vam daljša vožnja v avtomobilu povzroča bolečine, pekoči občutek, vstajanje iz postelje pa je prava mora?
Z izbranimi, relativno preprostimi vajami in asanami vas bodo naučili, kako hrbtenico ponovno okrepiti, kako izboljšati telesno držo, kako zmanjšati negativne posledice stresa, izvajati vaje na pravilen, udoben in varen način.
